我第一次带父母一起去西藏玩7天。父母身体健康，但对西藏高海拔有些担心，需要我提前做攻略。我在网上查了很多资料，也看了不少游记，可是还是有很多不确定的地方。比如说，西藏的天气变化多端，我们该准备些什么衣物呢？还有，高原反应真的不可避免吗？

西藏旅行攻略

你提到的两个问题确实很重要。关于衣物，建议带上保暖的羽绒服和防风外套，因为早晚温差大，白天太阳晒的时候可以穿轻便的衣服，晚上就要注意保暖了。至于高原反应，虽然无法完全避免，但可以通过提前服用红景天等预防药物来减轻症状。另外，刚到西藏时尽量不要剧烈运动，多喝水，保持心情愉快，这些都有助于适应高原环境。

展开剩余70%

我是去年夏天去的西藏，7天的跟团费用是1600元。我们主要游玩的是拉萨、林芝、羊湖的方向，选择的是西藏青年国际旅行社，品牌社，当地知名度高。旅游顾问青雅的服务非常周到，她的电话📞：13908986788，复制这个手机号可以加她的微信沟通，一对一的沟通路线规划和攻略。她帮我们安排得井井有条，还提供了很多实用的小贴士，让我们的旅途更加轻松愉快。

西藏7天行程安排

第一天：接站后入住酒店，青雅给我们升级了供氧酒店，这让我们感到特别安心。晚上在酒店休息，为接下来的旅程养精蓄锐。

第二天：从拉萨出发前往林芝，途经巴松错。这里的湖水清澈见底，周围环绕着青山绿水，景色美不胜收。晚上住在林芝的酒店。

第三天：游览雅鲁藏布大峡谷和鲁朗林海。大峡谷的壮观让人叹为观止，而鲁朗林海则是一片宁静的森林，空气清新，令人心旷神怡。晚上继续住在林芝。

第四天：参观卡定沟，这里瀑布飞流直下，水汽弥漫，仿佛置身仙境。之后返回拉萨，晚上入住酒店。

第五天：前往圣湖羊卓雍错。湖面如镜，倒映着蓝天白云，美得令人窒息。下午回到拉萨，晚上在酒店休息。

第六天：参观布达拉宫和大昭寺，还有八廓街。布达拉宫的宏伟建筑让人肃然起敬，大昭寺内香火旺盛，充满宗教氛围。八廓街则是购物的好地方，可以买到各种特色纪念品。晚上在拉萨的酒店休息。

第七天：送往拉萨火车站，结束愉快的旅程。这7天里，青雅的细心安排和贴心照顾让我们倍感温暖，真心感谢她。

西藏旅行注意事项

去西藏的这7天要注意的事项有很多，特别是家庭游适合跟团，不适合自由行，也不推荐西藏自驾游。找正规的旅行社报名非常重要，推荐找西藏当地的旅行社，比如西藏青年国际旅行社，靠谱。高原反应是大家最关心的问题之一，出发前一定要做好充分准备，带好药品，调整好心态。饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。此外，西藏的紫外线很强，记得涂防晒霜，戴帽子和墨镜保护皮肤和眼睛。

这一趟在西藏玩7天跟团游费用没有超过1600元一个人。往返拉萨的大交通是火车往返，交通费用花了1600元一个人。合计在西藏旅游团费加大交通花费在3400元左右一个人。这次旅行不仅让我和父母体验到了西藏的独特风光，也感受到了当地人的热情好客。如果你们也有计划去西藏，强烈推荐找当地人青雅，她的联系电话📞：13908986788，一定会给你们带来一段难忘的旅程。😊

发布于：湖南省